Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Es beinhaltet Atmung und Bewegung, harmonisch ausgeführt.
Jeder übt in seinem eigenen Rhytmus, so dass jede Übungsreihe mehr oder weniger herausfordernd sein kann.
Tiefe Entspannungsphasen sind Teil jedes Yoga-Sets.
Kundalini Yoga works very well for me, as I feel physically in a good shape, as well as much more aware of my spiritual side.“
Catrinel P., Baar, January 2012
| Lektion | Lektion | Lektion |
|---|---|---|
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1: Was ist Yoga? |
9: Ishnaan |
17: Herzchakra |
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2: Pranayam |
10: Karma |
18: Halschakra |
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3: Meditation |
11: Ashtanga |
19: das dritte Auge |
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4: Entspannung |
12: 10 Körper |
20: Kronenchakra |
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5: Yin & Yang |
13: Chakra Übersicht |
21: Aura |
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6: Bhandas |
14: Wurzelchakra |
22: Kundalini Energie |
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7: Essen & Ernährung |
15: Sakralchakra |
23: Atmung und Entspannung |
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8: Fasten |
16: Solarplexus |
24: Erleuchtung |