Kampfsport

Jeder Kampfsportler wird Ihnen bestätigen, dass Kampfkunst Training viele Vorteile hat.  Der offensichtlichste Vorteil ist natürlich die Selbstverteidigung, einer der wichtigsten Gründe, warum diese Kunst überhaupt entwickelt wurde. Viele Menschen betreiben Kampfkunst als Fitness-Training. Mit Karate, Tae Kwon Do, Kung-Fu und anderen Stilen kann die Herz-Kreislauf-Fitness sowie der Tonus der Muskulatur verbessert werden. Mit der Gymnastik wird während des Trainings die Kraft gefördert, aber vielleicht nicht im selben Ausmass wie beim Training mit Gewichten. Aber insgesamt wird der Körper sicher gestärkt, die Techniken lehren, wie man die Kraft effektiv nutzen kann.

Durch Kampfsport wird die Beweglichkeit des Körpers signifikant gesteigert, da der ganze Bewegungsapparat trainiert wird. Dies gilt insbesondere bei Stilen wie Tae Kwon Do, Thai Kickboxen sowie einigen Arten von Karate und Kung-Fu, bei denen hohe Tritte verwendet werden. Mit allen Kampfkünsten wird die eigene Koordination verbessert.

Im Gegensatz zu vielen anderen Formen von körperlichem Training, beinhaltet Kampfkunst auch mentale und spirituelle Elemente, die nicht nur den geistigen Fokus verbessert sondern auch die Selbstkontrolle unterstützt. Emotionen wie Wut und Furcht werden durch das Training gezielter gesteuert. Viele Kampfkünstler finden durch das Training einen inneren Frieden. In der heutigen hektischen Welt ist die Kampfkunst  zu einem der effektivsten Stress-Management-Tool geworden.

Das Kampfkunst-Training besteht in der Regel aus vielen kleinen Schritten und Fortschritten. Durch das gesteigerte Selbstvertrauen stellt sich ein gefühl der Erfüllung ein.  Dies ist besonders für Kinder wichtig, die vorher über kein grosses Selbstvertrauen verfügten. Die Erhöhung des Selbstvertrauens und des Selbstwerts hat auf die Kinder (wie auch auf Erwachsene) einen positiven Einfluss auf andere Lebensbereiche. Körperliche und geistige Herausforderungen werden mit viel weniger Angst angenommen.

Eltern werden feststellen, dass ihre Kinder durch die einzigartige Form des Kampfkunst-Trainings disziplinierter werden.

Dank der vielen Vorzüge in körperlicher, geistiger und emotionaler Hinsicht ist Kampfskunst-Training zu einer der beliebtesten Freizeitaktivitäten für Erwachsene und Kinder geworden. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass nicht mit allen Trainings die erwähnten Resultate erzielt werden können. Mit reinen Kampf-Techniken wir die gewünschte mentale und spiriuelle Wirkung nicht erreicht. Daher ist es wichtig, nach einer Schule zu suchen, die Kampfsport-Trainings anbietet.

Tai Chi Chuan Geschichte